Yoga

The Five Points of Yoga
– Swami Sivananda –

  • ​Āsana : Proper Exercise
  • Prānāyāma : Proper Breathing
  • Savāsana : Proper Relaxation
  • Vedanta & Dhyāna : Positive Thinking & Méditation
  • Healthy Diet

Breathe, Appreciate, Experiment, Discover, Go beyond, Relax, Love, Reconnect…

Classes starts either with mantras to open and pacify the mind. Different sequences in prānāyāma (breathing exercises), āsanas (postures), meditation follow the tradition of Swami Sivananda & Swami Niranjananda’s lineage. Step by step everyone can evolve peacefully at their own pace.

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“An ounce of practice is worth a ton of theory”

– Swami Sivananda – 

Feedbacks :

Aurore a su s’adapter et me faire évoluer dans ma pratique. Ses connaissances du yoga véritable, des mantras, pranayama sont enseignées et expliquées en toute simplicité. L’Inde me manque et ses cours me reconnecte à mon pays de cœur. Un mélange subtil entre pratique physique et psychique. Un voyage intérieur pour mon plus grand bien. Merci, merci, merci.

M.D

Les séances en petits groupes en ligne m’ont permis de commencer le yoga à mon rythme. J’ai noté une amélioration de mes douleurs intercostales et de ma respiration au fils des séances. Enfin j’ai eu la chance de pouvoir continuer à pratiquer enceinte accompagnée par Aurore jusqu’à la semaine précédent mon accouchement. Je recommande chaudement.

M.H

Côté yoga, Aurore connaît son sujet. La séance s’ouvre avec une récitation de quelques mantras en sanskrit, puis chaque posture est montrée, expliquée et accompagnée de conseils précis (placement, souffle) pour que chacun puisse les effectuer de façon optimale, suivant son niveau et son état du jour. Ses solides connaissances théoriques et son engagement personnel dans les pratiques depuis de nombreuses années constituent une vraie valeur ajoutée.
V.C

Les cours de yoga en distanciel d’Aurore sont très intéressants. Aussi bien à suivre ponctuellement que de façon régulière, les cours sont bien pensés et progressifs. Aurore donne de bons conseils et propose des choses variées et adaptées aux différents élèves.

M.C